Radieuse énergie

Nos relations ne sont jamais neutres : elles suivent souvent des   schémas inconscients   hérités de notre enfance et de nos expériences.

👉 En psychologie de l’attachement, on distingue généralement 3 grands types de schémas relationnels :   sécurisé, dépendant, évitant  .

Découvre ce   mini-test en 3 questions   pour reconnaître le tien.

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  🔑 Le mini-test (3 questions rapides)

  Q1.   Quand ton/ta partenaire ou un proche prend de la distance, tu :

a) te sens rassuré car tu respectes l’espace (évitant)

b) paniques et veux plus de proximité (dépendant)

c) restes confiant, tu sais que le lien est solide (sécurisé)

  Q2.   Quand il y a un conflit, tu :

a) as tendance à fuir et éviter la discussion (évitant)

b) ressens beaucoup d’angoisse et cherches à résoudre vite (dépendant)

c) cherches le dialogue avec calme (sécurisé)

  Q3.   Face aux preuves d’amour, tu :

a) as du mal à y croire (évitant)

b) en demandes encore plus (dépendant)

c) les apprécies sereinement (sécurisé)

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  🌱 Résultats

  Majorité de   a   → schéma évitant : tu as besoin d’indépendance mais peux avoir peur de la vulnérabilité.

  Majorité de   b   → schéma dépendant : tu recherches la sécurité affective parfois de façon excessive.

  Majorité de   c   → schéma sécurisant : tu vis tes relations avec confiance et équilibre.

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  ✅ Conclusion

Identifier ton schéma relationnel n’est pas une étiquette définitive, mais une   clé de conscience  .

👉 Challenge : note une petite action pour rendre ton schéma plus équilibré (ex. pour l’évitant : exprimer une émotion ; pour le dépendant : cultiver l’autonomie).