Radieuse énergie

Tu penses manquer de motivation ? En réalité, tu n’en manques pas : tu n’utilises peut-être pas le bon type de motivation.
👉 En psychologie, on distingue 3 grands leviers : intrinsèque, extrinsèque et liée au sens.

🔎 1. La motivation intrinsèque 🌱

• Tu fais une activité pour le plaisir en lui-même.
• Exemples : peindre, lire, apprendre par curiosité.
• Bénéfices : durable, source de créativité, génère de la joie.
• Limite : pas toujours présente pour des tâches obligatoires.

🔎 2. La motivation extrinsèque 🎁

• Tu agis pour obtenir une récompense ou éviter une punition.
• Exemples : travailler pour un salaire, étudier pour une bonne note.
• Bénéfices : efficace à court terme.
• Limites : fragile (si la récompense disparaît, la motivation aussi).

🔎 3. La motivation liée au sens 🌟

• Tu agis parce que c’est en accord avec tes valeurs profondes.
• Exemples : un soignant qui aide les autres, un artiste qui transmet un message.
• Bénéfices : extrêmement puissante et durable.
• Limite : nécessite clarté sur ses valeurs.

📌 Comparatif rapide

🌱 3 clés pour mieux utiliser ces motivations

1. Identifier ton moteur
   Note ce qui t’anime : plaisir, récompense, ou sens ?
2. Combiner les trois
   Exemple : courir pour le plaisir (intrinsèque), un challenge sportif (extrinsèque), et la santé (sens).
3. Revenir au sens
   Quand la motivation baisse, rappelle-toi “pourquoi je fais ça”.

✅ Conclusion

La motivation n’est pas une ressource magique, c’est une boussole intérieure.
👉 Demande-toi : aujourd’hui, est-ce que j’agis par plaisir, par récompense ou par sens ?